Artikler
Søvnløshed: Årsager, symptomer og løsninger
Søvnløshed er et af de mest udbredte søvnproblemer i Danmark. Ifølge Sundhedsstyrelsen rapporterer op mod 10-15 % af den voksne...
Category: Artikler
Artikler
Træthed årsager: De 8 hyppigste + 10 løsninger
Træthed er en af de hyppigste klager hos praktiserende læger i Danmark. Anslået 20% af den voksne befolkning oplever vedvarende...
Artikler
Melatonin: Hvad er det, hvordan virker det og hvornår hjælper det?
Melatonin er et af de mest omtalte hormoner i forbindelse med søvn – men hvad er melatonin egentlig? Og hvad...
Artikler
Melatonin bivirkninger: Komplet og ærlig guide
Selvom melatonin er et naturligt hormon, er det ikke bivirkningsfrit – og fordi det nu kan købes uden recept i...
Artikler
Er melatonin vanedannende? Forskning og fakta
Et af de hyppigste spørgsmål om melatonin er: kan man blive afhængig? Med sovemedicinalens velkendte afhængighedsproblematikker in mente er det...
Artikler
Melatonin dosis: Hvor meget skal du tage?
De fleste danskere tager for meget melatonin – her er hvad forskningen siger om den rette dosis. Melatonin er et...
Artikler
Magnesium og søvn: Virker det?
Magnesium er et af de mest undersøgte mineraler i forbindelse med søvn, og forskningen peger i én klar retning: tilstrækkelige...
Artikler
Magnesium inden sengetid: Fordele og dosis
Timing af magnesiumindtag kan gøre en stor forskel for, om du mærker en søvnforbedring. Magnesium virker ikke som et klassisk...
Artikler
Stress symptomer hos mænd
Mænd og kvinder stresses forskelligt og viser det på forskellig måde. Dette er ikke et spørgsmål om hvem der stresses...